2025/9/16
水：约占人体重量的55%-70%，是维持生命活动的必需物质，参与营养运输、代谢废物排出等重要生理过程6。
蛋白质：构成细胞的基本物质，也是人体组织的主要成分，参与身体修复、酶和激素合成等6。
脂肪：提供能量储备，参与细胞膜构建与维护，同时具有保温和保护内脏的作用6。
碳水化合物：人体主要能量来源，为日常活动和生理功能供能6。
维生素与矿物质：维生素参与调节代谢，矿物质如钙、磷是骨骼主要成分，对维持正常生理功能至关重要6。
元素组成方面，碳、氢、氧、氮是含量最多的四种元素，其次为钙、镁、钾、钠、磷等，此外还有铜、锌、碘等微量元素，共同构成人体的化学基础
蛋白质：构成细胞的基本物质，也是人体组织的主要成分，参与身体修复、酶和激素合成等6。
脂肪：提供能量储备，参与细胞膜构建与维护，同时具有保温和保护内脏的作用6。
碳水化合物：人体主要能量来源，为日常活动和生理功能供能6。
维生素与矿物质：维生素参与调节代谢，矿物质如钙、磷是骨骼主要成分，对维持正常生理功能至关重要6。
元素组成方面，碳、氢、氧、氮是含量最多的四种元素，其次为钙、镁、钾、钠、磷等，此外还有铜、锌、碘等微量元素，共同构成人体的化学基础
3