求助，犯规、罚球怎么才能少点

半新手，目前七联，同级别的比赛每次都是场均十几犯，对手十多个罚球，每次比赛输球都是输在罚球上，联赛其实还好，对手不算太强，罚球多也赢不了我，但杯赛就惨了，都是高手，人家靠罚球能得十多分，已经有好几个赛季被淘汰都是输在罚球上了，对了，我是玩的空间阵容