宝们，我之前也是这样的患者，虽然抑郁不是重度的，但也只是勉强维持在中度，有高自杀风险，和自残行为。
但实际上，自杀的想法并不是完全出于自己的决断，自残的行为也认知不到那是对自己的伤害。
长时间的生病让我对因病带来的自杀想法拥有高度认可和接纳，自残的行为也只是我在抑制压不住的情感爆发和控制不住的颤抖。
最让我感叹的是，生病的时候，我不是不知道世界的美好，不是不知道还有多少东西值得我去探索和经历。但那时我已经很难感受到了，好像世界与我不在一处，我也再没法去触摸那些美好了。很理解大家说的那种，他人无法理解。那个时候，最悲伤的自杀想法，就来自于，我的精神已不在世上，独留肉体和自我剥离，太过于痛苦。所以自杀的想法，就好像已经离开的灵魂对肉体的呼唤。
我有写日记的习惯和爱好。我曾经一度想，要是我死了，或许它们会用来证明我不是他杀hhhhh（我有分很多本子写日记的爱好）
然后正是因为这些日记，让我能够很清晰的感受到我的好转。
所以说这么多，我的目的其实是想给大家建议一下。宝们或许可以尝试一下中医治疗。
我试过的疗法大概有正骨，艾灸，针灸，中药。真的很有效果，最直接的来说，我现在已经不会再去想到关于自杀之类的了，是完全没有想到的那种不去想。
我正骨的时候，老师傅说，脊椎错位会压迫神经，导致心窍不通。而正骨的时候身上也确实噼里啪啦的响，之后再弄就没什么声音了，而且当时我说话的时候声音就大了许多（有中气了？）
我是学习和习惯原因，长期久坐，坐姿应该也不怎么好。
针灸倒不是特别推荐，主要是，现在学徒很多，我也不能确定是不是针灸给我带来的很大改善
当初西医就诊的时候，像关精神病人一样在医院里住院（疫情原因吧）然后打针吃药，还有什么磁疗。说实话，虽然情绪的确稳定一些了，但是更多的像是割断与精神的联系，用药物来麻痹神经。因为我只吃了一个多月的药，所以我的体会也不一定能给到很好的参考，但我能肯定的是，那段时间，我内心的想法肯定是没有改变的，偶尔有失控爆发，也只是会给我逐渐加大药量。
这些药物副作用还是挺大的，尤其是狂躁方面，它确实更多的引发了我的躁郁（可能是因为在初期）
那种精神受困，身体疲倦的无力感，给我带来了更多的恐慌，但是又处于一种麻木里。
我找过医生询问，医生也说，这些药物有副作用，也会有依赖性。我的一个朋友，在停药后出现了非常严重的戒断反应。
所以以我个人经历，我希望宝们可以避免这些额外的痛苦，能够有更好的或者说是多一种治疗方案。
因为我现在好了特别多，所以我真的能够感受到，之前的那种状态是生病了的，很多悲伤痛苦和行为想法。都不是出自于自己真正的本心，是外来的，不好的东西控制了我们。
可能它们的一点点蚕食入侵让我们讲它们视作了一体。但不是的！一定一定一定！要赶走它们！要夺回我们自己！！！
宝们，真的希望大家都能好好的。你们的痛苦是真实的，他人不理解是他人没有经历过，但一定要让自己回来，要让自己打败痛苦。
我知道，也经历体会过，那种生病时的无力和那种对坏东西的认同，甚至会想保护那些坏东西。
但是如果你看到了我，请一定，尝试一下，那个真正的自己，宝们也一定不想让她被侵蚀死掉吧。
如果可以的话，建议宝们可以尝试一下中医，我是真挚的希望我的建议能够帮助到大家。（抱抱）
复制一下我之前的评论发出来，希望可以帮助到大家(ゝω・´★)
然后谢谢这些让大家更了解更理解病人们的游戏，五星好评
